अस्वीकृति किसी भी करियर में एक महत्वपूर्ण क्षण हो सकती है, जो सहनशीलता और दृढ़ संकल्प को आकार देती है। आशा भोसले ने हाल ही में एक पॉडकास्ट में अपने प्रारंभिक दिनों की एक घटना का उल्लेख किया, जब उन्हें और किशोर कुमार को एक रिकॉर्डिंग स्टूडियो से सीधे तौर पर बाहर निकाल दिया गया था।
रिकॉर्डिस्ट, जो उनकी आवाज़ों से प्रभावित नहीं थे, ने अन्य कलाकारों को बुलाने के लिए कहा। आज, दोनों गायक किंवदंती के रूप में सम्मानित हैं, लेकिन उनकी यात्रा बिना कठिनाइयों के नहीं थी। “यह स्टूडियो का यही दरवाजा था। रॉबिन चटर्जी यहाँ रिकॉर्डिस्ट थे, यहीं पर बैठते थे। तो हमने गाना शुरू किया, तो डर तो लग ही रहा था। रॉबिन दा बोले, ‘यह नहीं चलेगा! अरे, क्या आवाज है?’ तो उन्होंने ऐसे ही शुरू कर दिया। मेरी आवाज़ को और किशोर दा को… उन्हें ले जाकर बगल में कहा, ‘गीता को बुलाओ, दूसरे कलाकार को बुलाओ… ये दोनों कलाकारों की आवाज़ें हैं ही नहीं। इनकी आवाज़ें अच्छी नहीं हैं।’ हमने भी सुन लिया। तो हम दोनों ऐसे निकल गए आराम से, बाहर जाकर हम लोग यहाँ से महालक्ष्मी स्टेशन हैं, वहाँ जाकर हम दोनों बैठे। अच्छा नहीं महसूस कर रहे थे। तो किशोर ने कहा कि भूख लगी है आशा। मैंने कहा चलो बताता वड़ा है वहाँ पर, बासी बताता वड़ा था, एक चाय इतनी ली हमने। ‘आशा, हमें निकाल दिया,’ (किशोर ने कहा)। मैंने कहा नहीं, मैं बहुत सकारात्मक सोचने वाली हूँ। मैंने कहा दादा, आपकी जो आवाज़ है, उसको कोई रोक नहीं सकता।”
उन्होंने आगे कहा, “2-4 साल के बाद हमारे दोनों का ही नाम हो गया। वो तो हीरो बन गए। दूसरे रिकॉर्डिंग में, हमारा गाना रिकॉर्ड होने वाला था फिल्म सेंटर में। और रिकॉर्डिस्ट रॉबिन चटर्जी भी वहाँ पर आ गए थे। तो दादा ने देखा एक तरफ, ‘आशा, विलेन बैठा है देखो।’ तो उन्होंने कहा, ‘मैं जाकर उसे निकाल दूंगा। यदि यह रिकॉर्डिस्ट होगा तो मैं गाना नहीं गाऊंगा।’ मैंने कहा दादा ऐसा नहीं करते, किसी के पेट पर पैर नहीं देते।.”
अस्वीकृति का सामना करना, विशेषकर प्रारंभिक वर्षों में, आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। जबकि कुछ लोग इसे सुधारने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करते हैं, अन्य स्वयं-संदेह से संघर्ष करते हैं।
अस्वीकृति इतनी भावनात्मक रूप से शक्तिशाली क्यों होती है?
गुर्लीन बरुआ, एक अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक, ने indianexpress.com से कहा, “हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी चीज़ से अस्वीकृत होता है। यह व्यक्तिगत महसूस होता है क्योंकि, कई बार, हम सोचते हैं कि अस्वीकृति का मतलब है कि मैं अच्छा नहीं हूं, बुद्धिमान नहीं हूं, या योग्य नहीं हूं। हम अस्वीकृति को अपनी पहचान से जोड़ते हैं जैसे कि हमारा पूरा अस्तित्व ‘हारने वाले’ में समाहित है।”
वह आगे कहती हैं, “मनोवैज्ञानिक रूप से, जब किसी को बार-बार खारिज किया जाता है या नजरअंदाज किया जाता है, तो वे इसे अपने अंदर समाहित कर लेते हैं। अस्वीकृति को स्थिति के रूप में देखने के बजाय (यह सही फिट नहीं था, या यह मेरे बारे में नहीं था), वे यह मानने लगते हैं कि यह उनके मूल्य को दर्शाता है। समय के साथ, इससे आत्म-मूल्य और आत्म-सम्मान में कमी आ सकती है। मस्तिष्क अस्वीकृति को शारीरिक दर्द के समान मानता है – सामाजिक बहिष्कार कैसे दर्द के केंद्रों को सक्रिय करता है, इस पर वास्तविक ओवरलैप होता है। यही कारण है कि अस्वीकृति इतनी गहरी चोट करती है।”
लोग अस्वीकृति का सामना करने के बाद अपनी सहनशीलता कैसे विकसित कर सकते हैं और प्रेरित रह सकते हैं?
बरुआ सुझाव देती हैं, “पहले, बस यह स्वीकार करें कि यह चोट करती है। अस्वीकृति चोट करती है – इससे बचने का कोई तरीका नहीं है। निराशा, हताशा महसूस करना, या थोड़ी देर के लिए चीजों पर सवाल करना ठीक है। इन भावनाओं को धक्का देने के बजाय, उनके साथ बैठें। खुद को इसे प्रक्रिया करने दें।”
एक बार जब यह थोड़ा कम कच्चा लगे, तो विशेषज्ञ नोट करते हैं कि आगे क्या है, उस पर ध्यान देना चाहिए। “क्या इस अनुभव से कुछ सीखने को है? कभी-कभी, अस्वीकृति के बीच में, हम केवल ‘नहीं’ सुनते हैं, लेकिन अगर हम पीछे हटते हैं, तो वहाँ संभावित रूप से प्रतिक्रिया या दिशा में बदलाव हो सकता है जो लंबे समय में मदद करता है। हर अस्वीकृति में गहरा पाठ नहीं होता, लेकिन कुछ में होता है।”
“और जब आप तैयार हों, तो अगले के बारे में सोचें। आप कौन सा छोटा कदम उठा सकते हैं? शायद यह आपके दृष्टिकोण को परिष्कृत करना, अपनी रणनीति को संशोधित करना, या बस खुद को यह याद दिलाना कि यह क्षण आपको परिभाषित नहीं करता। सहनशीलता का मतलब कभी भी चोट नहीं खाना नहीं है – इसका मतलब है कि इसे महसूस करना, इसे गुजरने देना, और फिर यह तय करना कि आगे कैसे बढ़ना है जो आपके लिए काम करता है,” बरुआ ने समाप्त किया।
