दीपिका पादुकोण ने मानसिक स्वास्थ्य पर शुरू की बातचीत
दस साल पहले, दीपिका पादुकोण ने भारत में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे पर एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू की। उनकी Live Love Laugh Foundation का उद्देश्य हमारे देश के नागरिकों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बोलने के लिए प्रेरित करना और इसे बिना किसी दोष या शर्म के स्वीकार करना था। पादुकोण के व्यक्तिगत अनुभव ने, जब उन्होंने अवसाद का सामना किया, इस पहल को आवश्यक दृश्यता और विश्वसनीयता प्रदान की।
एक ईमानदार बातचीत में, जो उन्होंने CNBC-TV18 की शिरीन भान के साथ की, उन्होंने अपनी प्रारंभिक चुनौतियों को याद किया – उनकी मंशा को लेकर सार्वजनिक संदेह, “प्रसिद्धि के लिए स्टंट” की फुसफुसाहट और उनके फाउंडेशन के उद्देश्यों पर कठोर सवाल। उन्होंने कहा, “मैं आज भी उस पहले बैठक को याद करती हूं, जो मैंने अपने घर में खाने की मेज पर की थी। वहाँ मैं, डॉ. श्याम और अन्ना चांडी थे, वही लोग जिन्होंने मेरी मदद की थी। जब हमने शुरुआत की थी, तब बहुत सारे संदेह थे – एक सेलिब्रिटी का मानसिक बीमारी के अनुभव को साझा करना, क्या यह सिर्फ एक पब्लिसिटी स्टंट था?”
लोगों को थेरपी स्वीकार करने में क्यों होती है हिचकिचाहट?
कोलकाता के सीएमआरआई के सलाहकार मनोचिकित्सक, डॉ. सव्यसाची मित्रा ने indianexpress.com को बताया कि मानसिक स्वास्थ्य को अक्सर अनदेखा किया जाता है। लोग मदद मांगने के लिए महीनों या वर्षों तक संघर्ष करते हैं क्योंकि वे दूसरों की राय और जजमेंट से डरते हैं। “यह चिंताजनक है कि यह डर उन्हें कितनी बड़ी अलगाव में डाल देता है। थेरपी उपलब्ध है और प्रभावी है, लेकिन फिर भी कई लोग कभी मदद के लिए नहीं पहुंचते,” उन्होंने कहा।
डॉ. मित्रा ने कहा, “हम अपने मरीजों को बताते हैं कि मदद मांगना असफलता नहीं है, बल्कि आपके जीवन को नियंत्रित करने की दिशा में एक कदम है। परिवार और दोस्त भी एक बड़ा फर्क डाल सकते हैं, बस सुनकर और धैर्य रखकर, बिना सलाह देने या आलोचना किए। कार्यस्थलों और स्कूलों को भी यह समझना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, जैसे लचीले कार्यक्रम या परामर्श की पहुंच प्रदान करना।”
थेरपी कैसे मदद कर सकती है?
डॉ. रिम्पा सरकार ने कहा कि एक दर्दनाक घटना के बाद, लोग अक्सर भ्रम, अपराधबोध या आत्म-निंदा से गुजरते हैं। थेरपी एक सुरक्षित, बिना जजमेंट का स्थान प्रदान करती है, जहां वे एक पेशेवर की मदद से इन भावनाओं को संभाल सकते हैं। “परिवार या दोस्तों के विपरीत, थेरपिस्ट संरचित तरीकों का उपयोग करते हैं, जैसे विचारों को फिर से फ्रेम करना, सहनशीलता की रणनीतियाँ सिखाना, और व्यक्ति के अनुभव के आधार पर विशेष तरीकों पर काम करना। थेरपी का लक्ष्य दर्दनाक यादों को मिटाना नहीं है, बल्कि लोगों को उनके साथ जीना सिखाना है,” उन्होंने निचोड़ दिया।
सरकार ने यह भी कहा कि जैसे-जैसे दीपिका जैसे सेलिब्रिटी अपने अनुभव साझा कर रहे हैं और बीमा समर्थन भी उपलब्ध हो रहा है, इससे कलंक कम करने में मदद मिल रही है, लेकिन एक सांस्कृतिक बदलाव की आवश्यकता अभी भी है। “अगर कोई थेरपी पर जाने में शर्म महसूस करता है, तो मैं उन्हें याद दिलाती हूं: उपचार तब शुरू होता है जब आप खुद को पहले रखते हैं। जब आप अपनी देखभाल करना शुरू करते हैं, तो दूसरों की राय का महत्व कम हो जाता है,” उन्होंने कहा।
निष्कर्ष
दीपिका पादुकोण की पहल ने न केवल मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक सकारात्मक संवाद शुरू किया है, बल्कि यह भी दर्शाया है कि थेरपी को एक सामान्य प्रक्रिया के रूप में स्वीकार किया जाना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा करने से न केवल व्यक्तिगत स्तर पर बल्कि सामूहिक रूप से भी समाज में बदलाव लाने की संभावना है। हमें मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है और इसे एक सामान्य स्वास्थ्य मुद्दे के रूप में स्वीकार करना चाहिए।
अस्वीकृति: यह लेख सार्वजनिक क्षेत्र की जानकारी और/या हमारे द्वारा बात किए गए विशेषज्ञों पर आधारित है। किसी भी रूटीन को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
