क्या 26 साल की उम्र में 150/100 mmHg का रक्तचाप चिंता का विषय है?
एक युवा व्यक्ति के लिए, जो कि 20 के दशक में है, 150/100 mmHg का रक्तचाप पढ़ना गंभीर चिंता का विषय हो सकता है। एक Quora उपयोगकर्ता ने भी इसी तरह का प्रश्न पूछा: ‘मेरा रक्तचाप 150/100 है और मैं केवल 26 साल का हूं। क्या मुझे तुरंत दवाइयाँ लेनी चाहिए?’ इस सवाल के जवाब में विशेषज्ञों से संपर्क किया गया।
डॉ. गुलशन रोहरा, जो कि मुंबई के वॉकहार्ट अस्पताल में सलाहकार कार्डियोथोरेसिक सर्जन हैं, ने कहा, “150/100 mmHg का रक्तचाप पढ़ना ऊँचा है। 26 साल के व्यक्ति के लिए, इसे पूरी तरह से आंका जाना चाहिए।” उन्होंने यह भी बताया कि शुरूआत में दवाइयों पर निर्भर होना उचित नहीं है, बल्कि सही निदान और अंतर्निहित कारणों की जांच करना आवश्यक है। डॉ. रोहरा ने कहा, “एक रक्तचाप की रीडिंग से आपको हाइपरटेंशन का वर्गीकृत नहीं किया जा सकता।”
क्या मैं वास्तव में उच्च रक्तचाप से ग्रसित हूँ?
आपको यह सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाने चाहिए:
- कम से कम एक सप्ताह तक, दिन में दो बार, एक ही समय पर अच्छे मशीन से रक्तचाप मापें।
- कॉफी, धूम्रपान या व्यायाम के तुरंत बाद माप न करें, क्योंकि ये गलत उच्च रीडिंग उत्पन्न कर सकते हैं।
- यदि रीडिंग नियमित रूप से 140/90 से ऊपर रहती है, तो यह हाइपरटेंशन का संकेत है, डॉ. रोहरा के अनुसार।
युवाओं में उच्च रक्तचाप क्यों समस्या है?
उच्च रक्तचाप शरीर को लंबे समय में चुपचाप नुकसान पहुँचाता है। डॉ. रोहरा ने कहा, “20 के दशक में भी, अनियंत्रित हाइपरटेंशन दिल पर दबाव डालता है, धमनियों को सख्त करता है, गुर्दे पर असर डालता है, और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ाता है। चूंकि यह अधिकांश मामलों में स्पष्ट लक्षण उत्पन्न नहीं करता, लोग इसे अनदेखा कर देते हैं जब तक कि कोई जटिलता न हो।”
क्योंकि व्यक्ति युवा है, चिकित्सक प्रारंभिक कारणों की खोज भी करेंगे, जैसे कि गुर्दे की बीमारी, अंतःस्रावी कारण, उत्तेजक पदार्थ, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, आदि। डॉ. आरती उल्लाल, ग्रीनएगल्स अस्पताल, परेल की चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ ने हमें बताया।
क्या हर किसी को उच्च रक्तचाप के लिए दवाइयाँ चाहिए?
हमेशा नहीं, डॉ. रोहरा ने कहा। “यदि आपका रक्तचाप हल्का या मध्यम ऊँचा है, तो जीवनशैली में परिवर्तन बहुत सहायक हो सकते हैं,” उन्होंने बताया।
ये परिवर्तन शामिल हैं:
- नमक का सेवन कम करना और पैक किए गए/ प्रोसेस्ड फूड्स से परहेज करना।
- सप्ताह में पांच दिन, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट शारीरिक गतिविधि करना।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना और अत्यधिक शराब से बचना।
- ध्यान या योग के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करना।
“यदि इन परिवर्तनों के बावजूद रक्तचाप 140/90 से ऊपर रहता है, या यदि परिवार का इतिहास, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, या दिल की समस्याएँ हैं, तो दवाइयाँ लेने की सलाह दी जाती है,” डॉ. रोहरा ने कहा।
यदि मेरा रक्तचाप 150/100 mmHg है तो मुझे क्या करना चाहिए?
26 साल के व्यक्ति के लिए 150/100 का एकल रीडिंग चिंताजनक है। “लेकिन केवल एक माप से उपचार का निर्णय नहीं लिया जा सकता,” डॉ. उल्लाल ने कहा।
तो, यहाँ कुछ कदम उठाने होंगे:
- एक सप्ताह तक लगातार रक्तचाप मापें।
- मूलभूत परीक्षण कराएं (रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, गुर्दे का कार्य)।
- हाइपरटेंशन के द्वितीयक कारणों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें, जो युवा लोगों में अधिक सामान्य होते हैं।
- तुरंत जीवनशैली में परिवर्तन करें।
क्या ध्यान में रखने योग्य है?
26 साल की उम्र में उच्च रक्तचाप चिंताजनक है, लेकिन इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। इसे पुष्टि करने के लिए दोहराएं, प्राथमिकता जीवनशैली में बदलाव को दें, और यदि आवश्यक हो तो अपने चिकित्सक से दवाओं के बारे में सलाह लें। अब जल्दी कार्रवाई करें और बाद में जटिलताओं से बचें, डॉ. रोहरा ने सलाह दी।
अस्वीकृति: यह लेख सार्वजनिक डोमेन से जानकारी और/या उन विशेषज्ञों पर आधारित है जिनसे हमने बात की। किसी भी रूटीन शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
