सामंथा रुथ प्रभु की आत्म-प्रतिबिंब
प्रसिद्ध अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु ने हाल ही में अपने जीवन के दो महत्वपूर्ण पड़ावों – अपने 20 के दशक और 30 के दशक – के बीच के अंतर पर विचार किया है। उन्होंने खुलासा किया कि कैसे उनके 20 के दशक में उन्हें लगातार दौड़ने की भावना थी, जबकि अब 30 के दशक में उन्हें एक प्रकार की शांति और आत्म-स्वीकृति का अनुभव हो रहा है। सामंथा ने साझा किया कि इस दौड़ में उन्हें कभी यह नहीं बताया गया कि अपने आप को पहचानने और अपने विचारों को स्वीकार करने में कितना समय लग सकता है।
उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में लिखा, “कोई नहीं बताया कि यह समय कितना महत्वपूर्ण है।” सामंथा ने बताया कि युवा पीढ़ी अक्सर तेजी से आगे बढ़ने की कोशिश करती है, जो कि कई बार मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। उनके अनुसार, 20 के दशक में हम अक्सर बाहरी मानकों पर खरे उतरने के लिए संघर्ष करते हैं, जबकि 30 के दशक में हम अपनी पहचान को समझने और स्वीकार करने की दिशा में कदम बढ़ाते हैं।
20 के दशक का तनाव और उसके प्रभाव
युवाओं के लिए 20 का दशक एक चुनौतीपूर्ण समय होता है, जहां वे जीवन में विभिन्न प्रकार के तनावों का सामना करते हैं। सामंथा के अनुसार, इस उम्र में व्यक्ति अपने करियर, रिश्तों और सामाजिक मानकों को लेकर बहुत चिंतित होते हैं। इस प्रकार के दबाव से मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- बाहरी अपेक्षाएं: 20 के दशक में व्यक्ति अपने दोस्तों, परिवार और समाज से अपेक्षाएं महसूस करते हैं।
- करियर की चिंता: करियर के विकास की चिंता भी इस उम्र में महत्वपूर्ण होती है।
- सामाजिक मीडिया का दबाव: सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ अपनी तुलना करने की प्रवृत्ति मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।
30 के दशक में शांति और आत्म-स्वीकृति
वहीं, सामंथा ने अपने 30 के दशक में मिली शांति को भी साझा किया। उन्होंने बताया कि इस उम्र में वे खुद को बेहतर तरीके से समझने लगी हैं और अपने भीतर की आवाज़ को सुनने लगी हैं। यह आत्म-स्वीकृति उन्हें मानसिक शांति और संतोष देती है। सामंथा ने कहा कि अब वे अपने असली स्वरूप को अपनाने के लिए तैयार हैं, जो उन्हें पहले नहीं मिल सका था।
इस परिवर्तन के पीछे का कारण समझने के लिए मनोवैज्ञानिकों ने भी अपने विचार साझा किए हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, 30 के दशक में व्यक्ति अधिक परिपक्व होते हैं और वे अपने जीवन के अनुभवों से सीखे हुए पाठों को अपनाते हैं। यह उम्र व्यक्ति को अपने आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम को विकसित करने का मौका देती है।
युवाओं के लिए सीखने के महत्वपूर्ण सबक
सामंथा ने यह भी बताया कि युवाओं को अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण सबक सीखने की आवश्यकता है, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
- स्वयं को पहचानें: अपने आप को समझना और अपनाना आवश्यक है।
- दबाव से बाहर निकलें: बाहरी अपेक्षाओं को नजरअंदाज करना सीखें।
- आत्म-प्रेम का अभ्यास करें: खुद से प्यार करना और अपनी कमियों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।
अंत में
सामंथा रुथ प्रभु ने अपने अनुभवों के माध्यम से यह स्पष्ट किया है कि जीवन के अलग-अलग चरणों में हमें क्या-क्या सीखने की आवश्यकता होती है। उनका यह संदेश युवाओं के लिए प्रेरणादायक है कि वे अपने जीवन की दौड़ में रुकें और अपने भीतर की शांति को खोजें। सामंथा ने अपने पूर्ववर्ती स्व के लिए एक कोमल इच्छा व्यक्त की, “मैं उसे वह शांति चाहती हूं जो तब आती है जब वह दौड़ना बंद करती है और आखिरकार अपने लिए घर लौट आती है।”
