शराब पीने के बाद होश में आने के मिथक: चाय और कॉफी का सच
शराब पीने के बाद होश में आने के लिए कई रंगीन उपायों की एक अंतहीन सूची है। कुछ लोग दही का सहारा लेते हैं, कुछ गर्म पानी में नहाने की सलाह देते हैं, और कुछ तीखे खाने की ओर बढ़ते हैं। हालांकि, एक आम धारणा यह है कि चाय या कॉफी पीने से आप जल्दी होश में आ सकते हैं।
इस विषय पर और जानने के लिए, हमने सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. जगदीश Hiremath से संपर्क किया। उन्होंने इस मिथक को तोड़ते हुए स्पष्ट किया कि इस बात का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है कि कैफीन के साथ शराब का मेटाबॉलिज्म तेजी से होता है।
चाय और कॉफी का प्रभाव: क्या यह सच में मदद करती हैं?
डॉ. Hiremath बताते हैं, “चाय या कॉफी शरीर में शराब के मेटाबॉलिज्म को तेजी से नहीं करती हैं। जिगर अपने गति से शराब को प्रोसेस करता है, और कैफीन इस प्रक्रिया को तेज नहीं कर सकता। सर्वश्रेष्ठ स्थिति में, कैफीन अस्थायी रूप से नींद को कम कर सकता है और सजगता बढ़ा सकता है, लेकिन यह रक्तधारा से शराब को नहीं हटा सकता।”
वास्तव में, इन पेय पदार्थों में मौजूद कैफीन एक झूठी सजगता का अहसास करा सकता है और शराब के अवसादक प्रभावों को छुपा सकता है। वाइकाटो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, कैफीन अस्थायी रूप से शराब के मोटर-क्षति प्रभावों को छुपा सकता है, जो कि शराब के कार्यों में शामिल एडेनोसिन रिसेप्टर्स को ब्लॉक करके होता है।
कैसे समझें कि आप कितने नशे में हैं?
हालांकि एक व्यक्ति कम थका हुआ या सुस्त महसूस कर सकता है, लेकिन कैफीन न तो समन्वय को सुधारता है, न निर्णय लेने की क्षमता को, और न ही शराब से प्रभावित प्रतिक्रिया समय को। लोग अपने नशे की मात्रा को कम आंक सकते हैं और असुरक्षित गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं, जैसे कि गाड़ी चलाना।
डॉ. Hiremath कहते हैं, “एक व्यक्ति वास्तव में जितना सजग महसूस करता है, उससे कहीं अधिक सजगता का अहसास कर सकता है, जो खराब निर्णय, अत्यधिक शराब पीने, और जोखिम भरे व्यवहार की ओर ले जा सकता है, जो वे सामान्यतः नहीं करेंगे।” इसके अतिरिक्त, कैफीन शारीरिक रूप से हृदय और तंत्रिका तंत्र पर भी दबाव बढ़ा सकता है।
शराब से होश में आने का सही तरीका
विशेषज्ञ ने आगे बताया कि होश में आने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका यह है कि शरीर को शराब के मेटाबॉलिज्म के लिए पर्याप्त समय दिया जाए। “हाइड्रेटेड रहना, हल्का खाना खाना, और आराम करना कुछ लक्षणों में मदद कर सकते हैं, लेकिन शराब को शरीर से निकालने की प्रक्रिया को तेज नहीं कर सकते। शराब पीने के बाद सबसे सुरक्षित विकल्प है कि आप गाड़ी चलाने या मशीनरी का संचालन करने से बचें जब तक कि पर्याप्त समय न बीत जाए,” डॉ. Hiremath की सलाह है।
स्वास्थ्य संबंधी सलाह
अस्वीकृति: यह लेख सार्वजनिक डोमेन से मिली जानकारी और/या उन विशेषज्ञों के विचारों पर आधारित है जिनसे हम बात की। किसी भी रूटीन को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श करें।
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