Updated: बुधवार, 08 अक्टूबर 2025 10:03 AM (IST)
रोहित शर्मा का डाइट प्लान: टी20 इंटरनेशनल और टेस्ट क्रिकेट से संन्यास लेने के बाद, रोहित शर्मा पर सभी की निगाहें केंद्रित हैं। हाल ही में उन्हें वनडे टीम की कप्तानी से हटा दिया गया है, जिससे उनके फैंस में चिंता और जिज्ञासा दोनों हैं। लेकिन इस दौरान रोहित ने अपनी फिटनेस पर ध्यान देकर एक नया लुक अपनाया है, जिससे वह हर किसी का ध्यान आकर्षित कर रहे हैं।
स्पोर्ट्स डेस्क, नई दिल्ली। रोहित शर्मा का डाइट प्लान: रोहित शर्मा, जो ऑस्ट्रेलिया दौरे के लिए वनडे टीम में शामिल हुए हैं, को कप्तानी का जिम्मा शुभमन गिल को सौंपा गया है। इस बदलाव के बाद, रोहित पहली बार सार्वजनिक रूप से सामने आए, और उनका नया लुक सभी को पसंद आया। पिछले कुछ महीनों से उन्होंने अपनी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित किया और **10 किलोग्राम** वजन घटाकर अपने फैंस को चौंका दिया है। उनके इस परिवर्तन ने फैंस के बीच एक नई चर्चा को जन्म दिया है, और वे उनके डाइट प्लान के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं।
रोहित शर्मा का नया लुक देखकर फैंस काफी खुश हैं और वे उनके डाइट प्लान के बारे में जानकारी प्राप्त करना चाह रहे हैं। चलिए, हम आपको बताते हैं कि हिटमैन का डाइट प्लान क्या है और उन्होंने कैसे अपनी फिटनेस को बनाए रखा है।
रोहित शर्मा का डाइट प्लान: फिटनेस का राज़
फाइनेंशियल एक्सप्रेस की रिपोर्ट के अनुसार, रोहित शर्मा सुबह 7 बजे उठते ही **6 भिगोए हुए बादाम**, **स्प्राउट्स का सलाद** और **ताजा जूस** का सेवन करते हैं। आइए, हम उनके पूरे डाइट प्लान पर एक नजर डालते हैं:
- सुबह 7:00 बजे: 6 भिगोए हुए बादाम, स्प्राउट्स का सलाद, ताजा जूस
- सुबह 9:30 बजे (नाश्ता): ओट्स के साथ फल, एक गिलास दूध
- सुबह 11:30 बजे: दही, चिल्ला, नारियल पानी
- दोपहर 1:30 बजे (लंच): सब्ज़ियों की करी, दाल, चावल, सलाद
- शाम 4:30 बजे: फ्रूट स्मूदी, ड्राई फ्रूट्स
- शाम 7:30 बजे (डिनर): पनीर के साथ सब्ज़ियां, पुलाव, वेजिटेबल सूप
- रात 9:30 बजे: एक गिलास दूध, मिक्स नट्स
हाल ही में, रोहित शर्मा को जिम में ट्रेनिंग करते हुए देखा गया। उनकी तस्वीर को अभिषेक नायर ने शेयर किया था, जिसमें लिखा था कि **10000 ग्राम** कम करने के बाद, हम पुश करते रहेंगे। इस फोटो में रोहित पहले से काफी फिट नजर आ रहे थे, जो उनके अनुशासित डाइट और वर्कआउट का परिणाम है।
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सीएट क्रिकेट अवॉर्ड्स समारोह में रोहित का लुक देखकर फैंस दंग रह गए। उन्होंने सही में **10 किलो** वजन घटा लिया है, जिसे देखकर कुछ फैंस ने कहा कि वे श्रेयस और संजू से भी ज्यादा फिट लग रहे हैं। कुछ लोगों ने कमेंट किया कि रोहित अब हैंडसम और स्मार्टी लग रहे हैं।
रोहित शर्मा को चैंपियनशिप ट्रॉफी जीतने के लिए विशेष पुरस्कार मिल रहा है 🤍। pic.twitter.com/k9Sw0qe3jX
— 𝐉𝐨𝐝 𝐈𝐧𝐬𝐚𝐧𝐞 (@jod_insane) 7 अक्टूबर 2025
