हम आपके लिए विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित उपाय लेकर आए हैं, जो रक्त शर्करा और संबंधित जीवनशैली की समस्याओं को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। आज हम आपको यह बताने के लिए यहां हैं कि यदि आप उच्च उपवास रक्त शर्करा के स्तर, जैसे कि 17.5 mmol/L या 315 mg/dL से जूझ रहे हैं, तो विशेषज्ञों ने सावधानी बरतने का सुझाव दिया है। मुंबई के सैफी अस्पताल की सलाहकार एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, डॉ. शेहला शेख ने बताया कि यह संख्या उच्च शुगर स्तर को इंगित करती है और व्यक्ति का “पूर्ण मूल्यांकन” किया जाना चाहिए। “प्रारंभिक निदान के मामले में, रोगी की मानसिक स्थिति को संबोधित करना भी आवश्यक है, क्योंकि वह संभवतः मधुमेह संकट की स्थिति में होगा,” डॉ. शेख ने कहा।
उपवास रक्त शर्करा का उच्च स्तर क्यों होता है?
उपवास रक्त शर्करा आमतौर पर 8 से 12 घंटे के उपवास के बाद मापा जाता है। “स्वस्थ व्यक्तियों में, उपवास शर्करा आमतौर पर लगभग 3.9 से 5.6 mmol/L (70–100 mg/dL) के बीच होती है। यदि बार-बार मापने पर 7.0 mmol/L (126 mg/dL) से ऊपर के मान मिलते हैं तो यह मधुमेह का संकेत हो सकता है, जबकि प्रीडायबिटीज आमतौर पर लगभग 5.6 से 6.9 mmol/L (100–125 mg/dL) के बीच होती है। 17.5 mmol/L का FBS बहुत अधिक है और तात्कालिक चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता है,” मुंबई के ग्लेनइगल्स अस्पताल की चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ, डॉ. आरती उल्लाल ने बताया।
डॉ. उल्लाल के अनुसार, उच्च उपवास शर्करा का स्तर अनियंत्रित या खराब नियंत्रण वाले मधुमेह, तीव्र तनाव, कुछ दवाओं, संक्रमणों, अग्नाशयशोथ, हार्मोनल विकारों या अंतःस्रावी स्थितियों में हो सकता है।
“इस तरह के उच्च स्तर से निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, और टाइप 1 मधुमेह में मधुमेह की कीटोनासिडोसिस (DKA) या टाइप 2 मधुमेह में गंभीर हाइपरग्लाइसीमिया का जोखिम बढ़ता है। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब, मत nausea, उल्टी, पेट दर्द, या फलदार सांस जैसे लक्षणों के साथ बहुत उच्च उपवास शर्करा के साथ प्रस्तुत होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता या आपातकालीन मूल्यांकन प्राप्त करें,” डॉ. उल्लाल ने कहा।
क्या मदद कर सकता है?
निदान और प्रबंधन के लिए पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है, जिसमें परीक्षण दोहराना, HbA1c मापना, और व्यक्तिगत उपचार शामिल हैं। “जीवनशैली में परिवर्तन, शर्करा कम करने वाली दवाएं, और अंतर्निहित कारणों का उपचार पूरे नैदानिक चित्र के आधार पर विचार किया जाएगा,” डॉ. उल्लाल ने कहा।
इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि रोगी को आश्वासन दिया जाए कि मधुमेह को उचित देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।
जीवनशैली में बदलाव के सुझाव
- एक उचित और संतुलित आहार योजना का पालन करें।
- जटिल कार्ब्स की मात्रा बढ़ाएं, प्रोटीन की पर्याप्तता की जांच करें, और अच्छे वसा को शामिल करें।
व्यायाम
चलना सबसे अच्छा और सबसे सरल व्यायाम है।
हर दिन कम से कम 7000 कदम चलने का लक्ष्य रखें।
व्यायाम को व्यक्ति की उम्र, सह-रुग्णताओं और क्षमताओं के अनुसार अनुकूलित करें।
दवाएं
डॉ. शेख के अनुसार, बहुत उच्च शर्करा स्तरों के लिए तात्कालिक इंसुलिन की आवश्यकता हो सकती है ताकि अग्न्याशय को आराम दिया जा सके और मधुमेह के दीर्घकालिक प्रबंधन को आसान बनाया जा सके। “दवा का प्रकार रोगी की पृष्ठभूमि और लक्षणों पर निर्भर करता है,” डॉ. शेख ने कहा।
जोखिम कारक में आनुवंशिकी, वजन, और जीवनशैली शामिल हैं। “भारतीयों में, मधुमेह अक्सर युवा उम्र में होता है और उच्च रक्त शर्करा के स्तर और अधिक जटिलताओं के साथ प्रस्तुत होता है,” डॉ. शेख ने कहा।
किसे जागरूक होना चाहिए?
हर व्यक्ति को मधुमेह के बारे में जागरूक होना चाहिए क्योंकि यह परिवारों में चलता है, डॉ. शेख ने जोर दिया। “विशेषकर एशियाईों को, क्योंकि वे बढ़ते जोखिम में हैं। 25 वर्ष की आयु के बाद, भारतीयों को नियमित रूप से मधुमेह की जांच करनी चाहिए,” डॉ. शेख ने कहा।
अस्वीकृती: यह लेख सार्वजनिक डोमेन की जानकारी और/या हमारे द्वारा संपर्क किए गए विशेषज्ञों पर आधारित है। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करें।
